„Was macht Sie wirklich zufrieden?“
Sind Sie wirklich zufrieden?
Dann sind Sie wahrscheinlich auch gesund!
Die Forschungsergebnisse der Philipps-Universität Marburg beantworten die Frage:
„Wann ist ein Mensch wirklich zufrieden?“ Dazu ermittelte Prof. Schröder aus der großen Datenmenge des Sozioökonomischen Panels (Datenerhebung seit 1984), was nach Angaben aller Befragten ein wirklich zufriedenes Lebensgefühl ermöglicht.
BITTE LESEN SIE JETZT NICHT WEITER,
sondern fragen sich kurz selbst, was Ihre eigene, spontane Antwort auf diese Frage ist:
„Was davon macht Sie wirklich zufrieden?“
Die wissenschaftliche Studie von Prof. Schröder ergab,
dass nichts die Zufriedenheit von Menschen so stark beeinflusst wie ihre GESUNDHEIT:
„Wer sich gesund fühlt, ist absolut zufrieden.“
Laut Prof. Schröder gibt es kaum etwas, das die Zufriedenheit so stark vermindert wie Krankheit oder Schmerz.
Und wie oft hört man in diesen Wochen den zugewandten Satz: „Bleiben Sie gesund!“
Deshalb ist meine persönliche Empfehlung für „alles neu macht der Mai“
SPAZIERENGEHEN und/oder SPAZIERENWANDERN!
Denn in zahlreichen wissenschaftlichen Studien („Scientific Reports“) sind bei regelmäßigen Spaziergängen diese Köstlichkeiten beschrieben:
- regt die Ausschüttung von Glückshormonen (Endorphinen) an
- lindert Stress und Müdigkeit schon nach zehn Minuten
- stärkt das Immunsystem
- reduziert das Risiko für grünen Star
- halbiert das Alzheimerrisiko
- verbessert die Herzgesundheit und senkt Bluthochdruck
- verringert das Diabetes-Risiko
- kräftigt die Muskulatur und macht Gelenke belastbarer
- lindert Gelenkschmerzen und Rückenschmerzen
- reduziert den Schwund der Knochendichte und damit die Osteoporose Gefahr
- trainiert Ihren Gleichgewichtssinn
- mäßigt Heißhungerattacken auf Schokolade
- reduziert Depressionen und Angstzustände
- senkt das Risiko für viele Krebsarten
- kurbelt Ihren Stoffwechsel an und hilft beim Abnehmen
- verlängert Ihr Leben!
(Quelle: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/gesund-durch-spazieren-gehen-ia.html)
Und Übrigens…
„Der ideale Tag wird nie kommen.
Er ist heute, wenn wir ihn dazu machen.“
(Horaz, röm. Dichter)
